🎊 Link Chặt Tay Chân
Các doanh nghiệp, tổ chức, cá nhân có hàng hóa vận chuyển bằng container đi, đến cảng Chân Mây, tỉnh Thừa Thiên Huế cũng sẽ được tỉnh hỗ trợ. Đối với container 20 feet sẽ được hỗ trợ 800.000 đồng/container. Đối với container 40 feet sẽ được hỗ trợ 1,1 triệu đồng
Tôi sẽ tiếp tục đóng vai trò cầu nối giữa hai dân tộc". Trong 5 năm làm việc tại Việt Nam, HLV Park Hang Seo đã mang những vinh quang, những cột mốc đầu tiên cho lịch sử bóng đá nơi này. Tuyển U23 lần đầu tiên giành ngôi Á quân châu Á, hai lần liên tiếp giành HCV SEA Games
Cùng tìm hiểu TOP 6 Skill FO4 hiệu quả nhất mà game thủ nên biết trong bài viết dưới đây. Cá cược Fi88 - Nhà cái hàng đầu châu Á. 1. Skill Dragback (2 sao kỹ thuật) Skill FO4 Drawback là một trong những kỹ thuật hiệu quả nhất FO4 mà bạn không thể bỏ qua. Skill 2 sao này nổi như
Khám phá các video ngắn liên quan đến hs chặt chân cô giáo trên TikTok. Xem nội dung phổ tiến từ các tác giả sau đây: M U L💤🥀(@_hoen.chouz_), Bé là Trang nek⚡🌈(@htrangcutes1tg_), Văn Trung (@vantrung1406_2006), ☘️Ngọc matcha☘️(@ngocmatcha096o), Yunny bún bòa💍🌹(@huynhthidieuhi898), ɦảเ ყếɳ 🇻🇳(@haiyen.405), xuhuong thì
Nếu có thể thì bọc phần này trong miếng gạc trước khi cho vào túi nilon. Đặt túi nilon trong đá lạnh. Chú ý tránh để phần đứt rời tiếp xúc trực tiếp với đá lạnh, dễ làm mạch máu và dây thần kinh bị hỏng. Với phần tổn thương còn lại trên cơ thể, dùng tay bóp
Ghế chân quỳ lưng trung. Màu sắc: Đen. Chất liệu: Lưng lưới, nệm vải, tay và chân thép mạ chrome. Kích thước (D*R*C): 600*550*1020. Giá: 1.200.000 VNĐ (giá chưa VAT) So sánh Đặt hàng Yêu cầu báo giá. Tweet. MÔ TẢ SẢN PHẨM. ĐÁNH GIÁ.
Kinh hoàng lời kể của mẹ thiếu niên bị chém đứt lìa chân phải sau vụ hỗn chiến ở Tây Ninh: Đạp thắng xe mới biết mất chân. HOÀNG LÊ, 20:46 27/08/2020. Theo mẹ nạn nhân, thời điểm xảy ra vụ việc con bà bị hàng chục thanh niên cầm hung khí lao tới truy sát. Chạy được
Những dấu hiệu trở nặng của trẻ mắc tay chân miệng, cha mẹ lưu ý ; Phải khẩn trương xử lý dịch, điều tra dịch tễ nếu phát hiện ca bệnh Đậu mùa khỉ ở Hà Nội ; Nhiều tỉnh Tây Nguyên tăng vọt ca mắc sốt xuất huyết, thêm bệnh nhân tử vong
Chặt cùm xích cho quê hương mỉm cười. Triệu bàn tay chúng ta đấm tan trên mặt tôi đòi. Trong tim con người lòng tin làm khí giới. Ta hiên ngang bên thú mặt người. Một bầy thú tay sai cho người ngoài. Triệu bàn chân chúng ta bước đi trên mặt đất này. Trong tim con người là
WgXZ. Cứ văng vẳng bên tai tiếng một phụ nữ yêu cầu phải chặt tay vì cánh tay này quá vô dụng, chẳng giúp ích gì được cho đời, Hưng, 21 tuổi, sinh viên ĐH Hàng Không TP HCM đã chặt đứt bàn tay của mình. Tại Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP HCM, sinh viên này được nối liền bàn tay bằng phương pháp tạo hình vi phẫu, tuy nhiên tiếng nói kỳ quặc vẫn cứ vang lên. Bố bệnh nhân cho biết, cách đây 6 tháng, con ông có hành động bất thường và được điều trị tại Bệnh viện Đà Nẵng nhưng vẫn không thuyên giảm. Tuy nhiên, ngoài chứng nghe ảo thanh, sinh viên này hoàn toàn bình thường nên tiếp tục được gia đình cho đi học, cho đến khi sự việc xảy ra. Tâm sự với bác sĩ khoa Vi phẫu - Tạo hình, Bệnh viện Chấn thương - Chỉnh hình, TP HCM sau khi được nối liền bàn tay, bệnh nhân cho biết, giọng nói cứ quanh đi quẩn lại bên tai từ mấy tháng nay. “Nhiều lần người ấy muốn em chặt tay vì “nó vô dụng”, nhưng mãi đến ngày 27/11 thì em mới ra tay”, bệnh nhân nói. Bệnh nhân sau khi được nối liền bàn tay. Ảnh Thiên cụ mà sinh viên này dùng để chặt tay là con dao lớn. “Em biết rõ làm như vậy là đau nhưng không hiểu sao em cứ nghe theo mệnh lệnh. Trong nhát chặt thứ nhất, cánh tay chưa thể đứt rời, tiếng nói ấy lại vang lên thúc giục. Và phải đến nhát thứ 3, em mới có thể chặt lìa bàn tay”. Theo bác sĩ Nguyễn Văn An, người nối liền bàn tay cho bệnh nhân, việc nối bàn tay cho người tâm thần thường chỉ được thực hiện khi gia đình tha thiết yêu cầu, bởi các bác sĩ lo ngại tiếng nói kia sẽ khiến bệnh nhân tiếp tục giựt đứt bàn tay. Sau 10 ngày phẫu thuật, hiện vết thương ở tay của bệnh nhân đã ổn, tuy nhiên, những lúc tỉnh táo, anh này cho biết vẫn còn nghe tiếng nói xúi giục trước kia. Gia đình buộc phải thuê người giúp việc trông nom bệnh nhân cả ngày đêm. Trường hợp thứ hai xảy với một bệnh nhân tâm thần điều trị nội trú ra tại Bệnh viện Tâm thần Trung ương khu vực 2 tức Bệnh viện tâm thần Biên Hòa, Đồng Nai. Trong giây phút tỉnh táo hiếm hoi, bệnh nhân cho biết, lúc nào cũng nghe thấy lời sai bảo. “Đầu tiên, người ấy xúi giục tôi trốn khỏi bệnh viện để về nhà, sau đó giọng nói buộc tôi dùng dao đâm vào mắt. Tôi nghe theo nhưng chưa kịp hành động thì người ấy lại bảo tôi phải chặt ngón tay”, bệnh nhân nói. Hậu quả, bệnh nhân nhập viện với một ngón tay bị đứt lìa. Một trường hợp khác xảy ra ở Bình Dương, bệnh nhân là một phụ nữ, mắc bệnh tâm thần trong hai năm và cũng thường xuyên nghe thấy những câu nói vang lên trong tai với nội dung ra lệnh hành động. Người nhà cho biết, thi thoảng họ thấy chị này cũng tự dùng dao lam cắt vào da rồi la lối. Đặc biệt có lần chị này dùng lưỡi dao nướng trên lửa rồi tự cắt lưỡi mình, may mắn gia đình phát hiện kịp. Tuy nhiên, không lâu sau đó, khi ở nhà một mình, chị này đã chặt một ngón chân của mình. Trao đổi với bác sĩ Trịnh Tất Thắng, Giám đốc Bệnh viện Tâm Thần TP HCM cho biết, các bệnh nhân trên bị chứng loạn thần, một biểu hiện của bệnh tâm thần phân liệt. "Lúc nào họ cũng nghe thấy có ai đó xui giục mình thực hiện một điều gì đó. Có người thậm chí còn giết con ruột, nhảy lầu, nhảy cầu, đâm đầu vào xe...", bác sĩ Thắng nói. Cũng theo bác sĩ Thắng, các câu xúi giục mà bệnh nhân nghe được thường có tính chỉ trích và yêu cầu bệnh nhân làm theo. Hậu quả mà căn bệnh này để lại thường rất thương tâm và đáng sợ vì người bệnh không làm chủ được mình. Còn theo bác sĩ Nguyễn Thọ, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần TW 2, chứng bệnh trên được gọi là "Ảo thanh ra lệnh" - tức bên tai bệnh nhân thường xuyên nghe giọng nói của một người, người này xui khiến bệnh nhân làm đủ thứ. Tuy nhiên theo bác sĩ Thọ, không nên nghĩ người bệnh bị ma ám bởi thực ra đây chỉ là biểu khi trong thời kỳ nặng của chứng tâm thần phần liệt. "Ngoài ảo thanh hướng dẫn hành động, còn có loại ảo thanh chuyên bình phẩm, bàn luận về những hành động, suy nghĩ của người bệnh, để từ đó, họ vô thức làm theo. Thời gian phát bệnh tùy theo mỗi người, nhưng đây là triệu chứng cực kỳ nguy hiểm cho tính mạng của người bệnh", ông Thọ nói. Theo các bác sĩ, để trị căn bệnh này, cách duy nhất là cho bệnh nhân dùng thuốc chống loạn thần nhằm cắt bỏ hiện tượng ảo thanh. Thời gian uống thuốc và điều trị, theo các chuyên gia, tùy thuộc vào mức độ bệnh của từng bệnh nhân. Không nên giam cầm hoặc quá kỳ thị, tuy nhiên những gia đình có người mắc chứng "ảo giác âm thanh", cũng cần khéo léo theo dõi bệnh nhân, tránh cho họ tiếp xúc với các loại dao kéo sắc bén, hoặc đi một mình, nhằm tránh gây tổn thương. Thiên Chương * Tên bệnh nhân đã được thay đổi.
A holiday is about more than just taking time off work. Many of us use travel to seek out with the stresses of daily life ever-growing, maybe it’s time to consider a trip to nourish mind, body and a beautiful mountain range in central China is the cradle of Tai Chi, a martial art that comes from the ancient philosophies of Taoism.“Practising Tai Chi makes people slow down physically and mentally,” explains Wu Shize, a Tai Chi master in to Wu, practising Tai Chi together with Qigong - a breathing exercise to mobilise one’s internal power - makes people feel relaxed and is Tai Chi?Tai chi is a Taoist martial art which consists of a series of gentle motions aiming to train one’s internal energy. There are eight basic techniques and thirteen forms quiver, stroke, squeeze, press, pick, spar, elbow and referred to as “moving meditation”, Tai chi is becoming popular in fast-paced Chinese cities, where an awareness of mental and physical well being is core philosophy of Tai Chi is Ying-Yang - the pairing of polar opposites. In Taoism, these are interdependent and complementary rather than separate and conflicting, says Liu Wenguo, head of the Taoism Association of Wudangshan.“It has very good flexibility and its basic concept is to teach people how to overcome hardship with softness,” he a Tai Chi holiday for me?Jake Pinnic from Illinois, in the US came to Wudang for a five year programme studying Tai Chi, Qigong and Taoist says practitioners of Tai Chi learn to relax, flow smoothly with the changing postures, and maintain balance in the face of pressure and strikes.“I feel more relaxed. I'm more stress-free. I'm able to handle a difficult situation better,” Jake explains."So I think this is a big principle in Tai Chi, you know, being able to redirect pressure, being able to redirect conflict."The Chinese government has made an ambitious plan to create a special zone in the Wudang Mountains to promote health preservation, martial arts and Taoist medicine. It’s hoped this will help drive tourism to the Wudang mountains are located in central China, just south of most convenient way to get there is to go by train. The bullet train from Wuhan to Shiyan takes around - is Taoism?The Wudang mountains are one of the centres of Taoism, a Chinese most commonly known element of Taoism, or pronounced Daoism in Chinese, is the Yin-Yang symbol. The philosophical religion focuses on the idea of living in harmony with the the video above to see more of the stunning Wudang mountains.
Bệnh tê tay chân ở người tiểu đường là biến chứng nguy hiểm, thường xuất hiện sớm ở người tiểu đường. Cảm giác tê tay chân sẽ bắt đầu từ ngón tay, ngón chân rồi lan ra cả bàn tay, bàn chân. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể tiến triển nặng hơn gây ra các biến chứng nguy hiểm. Triệu chứng, nguyên nhân tê tay chân ở người tiểu đường Tê bì chân tay là hiện tượng chân tay có cảm giác nặng, nóng, kiến bò trên da hoặc có thể mất cảm giác. Hiện tượng này sẽ bắt đầu từ ngón tay, ngón chân rồi lan ra cả bàn tay, cánh tay và bàn chân. Bệnh tê tay chân ở người tiểu đường là biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra. Đây cũng là biểu hiện sớm của biến chứng thần kinh và mạch máu xảy ra ở người bệnh bị tiểu đường. Bệnh tê tay chân ở người tiểu đường là biến chứng thường gặp Đáng lưu ý, có một số người gặp phải các triệu chứng tê tay chân trước khi phát hiện ra bệnh tiểu đường. Vì thế, cần hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này và các triệu chứng thường gặp để chẩn đoán bệnh. Bệnh tê tay chân ở người tiểu đường xuất hiện do biến chứng thần kinh ngoại biên. Người tiểu đường với chỉ số đường huyết tăng cao khiến các vi mạch và hệ thần kinh bị tổn thương dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất nuôi dây thần kinh hoạt động khiến dây thần kinh bị tê bì gây ra cảm giác tê bì chân tay. Ngoài ra, lượng đường trong máu tăng cao sẽ ngăn cản việc truyền tín hiệu từ não bộ đến các chi khiến người bệnh có cảm giác nóng rát, kiến bò trên da hoặc nghiêm trọng hơn là mất cảm giác ở các chi. Người bệnh tiểu đường cần lưu ý đến các triệu chứng sau đây báo hiệu biến chứng tê bì chân tay Cảm giác tê tay bắt đầu xuất hiện trên đầu ngón tay, ngón chân. Có thể là những cơn tê thoáng qua nhưng càng lúc càng khó chịu. Cảm giác tê bắt đầu lan ra cả bàn tay, bàn chân và cánh tay, bắp chân. Thỉnh thoảng có những cơn đau cơ xuất hiện. Tay và chân có cảm giác bỏng rát, ngứa ran, cảm giác châm chích như kiến đốt hoặc như kim châm. Hiện tượng chuột rút diễn ra thường xuyên. Các dấu hiệu trên diễn ra nặng hơn vào ban đêm khiến người bệnh bị mất ngủ liên tục. Khi mất cảm giác hoàn toàn ở tay và chân là khi bệnh đã tiến triển nặng. Khi có các triệu chứng tê bì chân tay khi bị tiểu đường cần đến bệnh viện để thăm khám và điều trị Khi có các dấu hiệu trên, người bệnh cần đến bệnh viện càng sớm càng tốt để thăm khám và điều trị tránh những biến chứng xấu xảy ra. Điều trị bệnh tê tay chân ở người tiểu đường như thế nào? Bệnh tê tay chân ở người tiểu đường nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn tới các biến chứng rất nguy hiểm, vừa gây khó chịu cho người bệnh vừa có thể để lại những hậu quả như Mất cảm giác ở các chi, dễ bị thương hơn và vết thương dễ bị nhiễm trùng bởi lượng máu lưu thông đến các chi lúc này giảm mạnh. Nếu không được can thiệp điều trị kịp thời có thể khiến bị hoại tử chi, phải cắt cụt ngón tay, ngón chân, bàn tay, tháo khớp gối hoặc để lại di chứng tàn phế suốt đời. Vì vậy, khi có dấu hiệu tê bì chân tay, cần đến bệnh viện ngay để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Điều trị tê chân tay bằng thuốc Việc điều trị bằng Tây y rất quan trọng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ biến chứng do tiểu đường. Còn điều trị bằng Đông y có thể giúp cải thiện các triệu chứng tê bì chân tay hiệu quả. Điều trị bằng Tây y Việc kiểm soát tốt đường huyết bằng Tây y rất quan trọng, giúp lượng đường trong cơ thể luôn giữ ở mức ổn định, tránh tổn thương đến dây thần kinh ngoại biên. Có thể sử dụng thuốc uống hạ đường huyết hàng ngày hoặc tiêm insulin để ngăn ngừa tổn thương cho dây thần kinh ngoại biên, từ đó giúp giảm chứng tê bì chân tay rất hiệu quả. Cần kiểm soát lượng đường huyết hàng ngày để đảm bảo an toàn Bên cạnh đó, luôn luôn phải theo dõi lượng đường huyết. Có thể sử dụng máy thử tiểu đường để kiểm soát tình trạng này hàng ngày. Điều trị bằng Đông y Theo quan niệm của Đông y, việc điều trị các biến chứng của tiểu đường không chỉ dựa trên việc giảm đường huyết mà còn cần điều trị hồi phục chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Chính vì thế, việc điều trị bệnh tê tay chân ở người tiểu đường được dựa trên bài thuốc ngăn ngừa biến chứng thần kinh trong Đông y. Bài thuốc ngăn ngừa biến chứng thần kinh ở bệnh nhân tiểu đường là dùng hoài sơn để làm giảm đường huyết sau khi ăn. Theo các nghiên cứu, hoài sơn khi được nấu chín sẽ có tác dụng kháng enzym amylase – một hoạt chất giúp thủy phân tinh bột thành đường. Nhờ vậy làm làm chậm hấp thu đường cho cơ thể sau khi ăn. Ngoài ra, hoài sơn còn có khả năng thúc đẩy sản xuất insulin tự nhiên của tế bào beta tại tuyến tụy. Nhờ vậy đây là bài thuốc có khả năng giữ ổn định đường huyết tự nhiên, an toàn và bền vững. Sử dụng tinh bột hoài sơn nấu chín ngay sau các bữa ăn chính có thể giúp ổn định đường huyết và cải thiện chứng tê tay chân hiệu quả. Các phương pháp điều trị không dùng thuốc Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc giảm đường huyết trong Tây y và bài thuốc ngăn ngừa biến chứng thần kinh của Đông y thì việc kết hợp sử dụng các phương pháp điều trị không dùng thuốc tại nhà rất quan trọng, góp phần không nhỏ hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả. Mẹo dân gian chữa tê tay chân Dưới đây là một số biện pháp dân gian, người bị tiểu đường có thể áp dụng để trị tê chân tay Chườm ấm Phương pháp này có thể giúp điều trị tê bì chân tay tạm thời, làm giảm các triệu chứng khó chịu. Tiếp xúc với nhiệt độ cao giúp máu lưu thông đến tay chân tốt hơn từ đó làm hết các triệu chứng tê mỏi. Ngâm tay chân Việc ngâm chân tay nhất là vào buổi tối bằng nước ấm giúp lưu thông máu đến các chi giúp giảm triệu chứng tê bì tay chân hiệu quả. Có thể ngâm bằng nước ấm hoặc bằng nước gừng, có thể thêm dầu ô liu và dầu tràm để có hiệu quả tốt hơn. Đắp bằng ngải cứu Ngải cứu là vị thuốc được sử dụng rất nhiều trong dân gian điều trị các bệnh về xương khớp. Có thể lấy ngải cứu sao khô với một ít muối trắng rồi cho vào vải sạch chườm lên vị trí bị tê bì chân tay. Lưu ý chườm khi bọc vải còn nóng, nếu nguội cần sao lại ngải cứu cho nóng. Các phương pháp vật lý trị liệu Massage, xoa bóp Massage, xoa bóp tay chân khi có triệu chứng tê bì cũng giúp lưu thông máu đến các chi tốt hơn và tăng khả năng hồi phục chức năng vận động của tay chân. Có thể massage kèm dầu nóng để có hiệu quả tốt hơn. Bài tập đi bộ bằng gót chân hoặc ngón chân Đây là bài tập giúp lưu thông máu đến bàn chân hiệu quả. Mỗi ngày dành ra khoảng 10 đến 15 phút đi bằng gót chân hoặc đầu ngón chân để tăng cường lưu thông máu. Bài tập đứng trên một chân Là bài tập giúp cải thiện chức năng vận động và thăng bằng của chân. Có thể đứng trên 1 chân trong vòng 30 giây sau đó đổi chân. Lặp lại động tác đó trong khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm hẳn triệu chứng tê bì chân. Bài tập đứng trên một chân giúp cải thiện khả năng vận động Bài tập nắm chặt tay Bệnh tê tay chân ở người tiểu đường có thể khiến người bệnh mất cảm giác ở tay, giảm khả năng vận động. Vì thế tập nắm chặt tay giúp hồi phục chức năng vận động của tay. Có thể nắm chặt hai bàn tay hoặc đan các ngón tay lại với nhau, lặp lại khoảng 10 lần liên tục và có thể thực hiện ở bất cứ đâu, bất cứ thời gian nào trong ngày. Kiểm soát đường huyết qua thực đơn hàng ngày Đối với người bị tiểu đường, việc kiểm soát đường huyết qua thực đơn dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng, đòi hỏi người bệnh phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống theo bác sĩ chỉ định. Bị tê chân tay nên ăn gì Người bị tiểu đường có thể sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, gạo nguyên cám với lượng vừa phải. Nên ăn cá, thịt nạc, thịt gà bỏ da, các loại đậu đỗ được chế biến không dùng dầu mỡ. Có thể sử dụng các chất béo không bão hòa như dầu đậu nành, dầu vừng, mỡ cá và dầu ô liu. Người bệnh nên ăn nhiều rau xanh luộc và hoa quả, tránh những loại hoa quả ngọt, nhiều đường. Các thực phẩm không nên sử dụng Hạn chế tinh bột, các thực phẩm chứa chất béo bão hòa, nhiều cholesterol. Không nên ăn nhiều mỡ, nội tạng động vật, da của gia cầm. Đặc biệt không được sử dụng kem, sữa, bánh kẹo, mứt, hoa quả sấy khô vì có chứa lượng đường rất lớn. Những lưu ý khi điều trị bệnh tê tay chân ở người tiểu đường Do tình trạng tê tay chân là biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường, vì thế trong quá trình điều trị cần hết sức lưu ý để bệnh thuyên giảm nhanh hơn và tránh những hậu quả không mong muốn. Kiểm tra và chăm sóc bàn chân mỗi ngày Kiểm tra và chăm sóc bàn tay bàn chân mỗi ngày. Đây là lưu ý rất quan trọng đối với những người đã có triệu chứng tê tay chân do tiểu đường. Việc kiểm tra hàng ngày giúp người bệnh sớm phát hiện những tổn thương trên tay, chân tránh biến chứng hoại tử. Ngâm rửa tay chân bằng nước ấm hàng ngày sau đó thoa kem dưỡng ẩm để chống khô da. Ngoài ra, nên đi giày dép thường xuyên để tránh những tiếp xúc cơ học gây tổn thương. Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý để tăng cường sức khỏe và hạn chế các yếu tố nguy cơ gây tiểu đường như béo phì… Khi có dấu hiệu biến chứng, cần đến bệnh viện để thăm khám, không được tự ý dùng thuốc. Chỉ dùng thuốc khi có sự kê đơn và tuân thủ các chỉ định của bác sĩ. Nếu kết hợp phương pháp Tây y và Đông y để chữa bệnh cần có sự tham vấn của bác sĩ để tránh tương tác thuốc. Trên đây là tổng quan về bệnh tê tay chân ở người tiểu đường. Tình trạng này là biến chứng sớm của tổn thương về thần kinh ngoại biên ở người bệnh tiểu đường, vì thế nhận biết sớm và điều trị bệnh kịp thời là rất quan trọng đối với quá trình điều trị bệnh tiểu đường sau đó. Click đọc ngay 10 cách trị tê chân tay tại nhà đơn giản mà hiệu quả Ngồi lâu bị tê chân – Cách khắc phục, bảo vệ sức khỏe
link chặt tay chân